우리는 할 수 있다,네 안에 잠든 거인을 깨워라!

 

(★자기 계발서3★) :앤서니 라빈스의 《네 안의 잠든 거인을 깨워라》

▶ 작가 소개:

앤서니 라빈스(Anthony Robbins)는 세계적인 자기 계발 전문가이자 동기부여 연설가로, 코칭과 개인 성장을 주제로 한 수많은 책과 강연으로 잘 알려져 있습니다. 그는 젊은 시절 어려운 환경에서 성장했지만, 이를 극복하고 자신만의 성공 철학을 정립하였습니다. 라빈스는 NLP(Neuro-Linguistic Programming)와 같은 심리적 기술을 바탕으로 성공의 원칙을 연구하며, 이를 수많은 사람들에게 전파했습니다. 그의 저서들은 전 세계적으로 널리 읽히며, 네 안의 잠든 거인을 깨워라 역시 라빈스의 철학과 기술을 대중에게 쉽게 전달하는 중요한 작품 중 하나입니다.

작가 앤서니 로빈스 from.문학뉴스

▶작품 내용:

네 안의 잠든 거인을 깨워라는 독자 스스로가 가진 무한한 잠재력을 깨우고, 이를 통해 인생의 목표와 꿈을 실현할 수 있는 방법을 제시하는 자기 계발서입니다. 이 책은 개인의 심리 상태를 변화시키고, 행동을 통해 긍정적인 변화를 이끌어내는 구체적인 기술을 제공합니다. 각 장에서는 자신의 감정을 통제하는 법, 목표 설정 방법, 성공적인 습관을 형성하는 과정, 그리고 인간관계를 개선하고 자신감 있는 삶을 사는 데 필요한 지침이 상세히 설명되어 있습니다.

라빈스는 이 책에서 독자가 일상의 작은 선택과 행동을 통해 큰 변화를 만들어낼 수 있다고 강조합니다. 그는 구체적인 사례와 방법을 제시하며, 스스로를 어떻게 '재설계'할 수 있는지 다양한 심리학적 기법과 실천적인 조언을 통해 설명합니다.

▶작품 주제:

이 책의 핵심 주제는 "개인 변화와 성장"입니다. 앤서니 라빈스는 모든 사람에게는 잠재적인 힘이 있으며, 이를 깨우기 위해서는 자신에 대한 통제와 인식이 필수적이라고 주장합니다. 이를 위해 책은 감정, 신념, 목표 설정, 성공 습관 등의 다양한 주제를 다루며, 이러한 요소들이 우리의 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지 설명합니다. 독자가 삶의 주도권을 잡고, 목표를 향해 자신감 있게 나아가도록 돕는 것이 라빈스의 주요 목표입니다.

▶작가의 핵심 메시지:

라빈스의 핵심 메시지는 "자기 통제와 긍정적인 변화의 힘"입니다. 그는 자신이 통제할 수 없는 외부 요인에 휘둘리지 말고, 자신의 감정과 행동을 통제함으로써 인생을 주도적으로 변화시킬 수 있다고 믿습니다. 또한, 일관성 있는 작은 변화들이 결국 큰 성공으로 이어진다고 강조합니다. 이를 위해 그는 심리학적인 기법과 행동 수정 방법을 소개하며, 이를 실제로 적용하여 성공을 이루었던 사람들의 사례를 공유합니다.

라빈스는 독자에게 다음과 같은 메시지를 전달합니다:

▶자기 인식과 통제: 자신의 감정과 생각을 통제하는 법을 배우면 인생의 주도권을 잡을 수 있습니다.

▶ 목표 설정의 중요성: 명확한 목표를 설정하고, 이를 달성하기 위한 전략을 세우는 것이 중요합니다.

▶ 작은 행동의 중요성: 일상의 작은 변화와 지속적인 노력이 큰 성공을 이끈다는 사실을 잊지 말아야 합니다.

▶추천 도서:

네 안의 잠든 거인을 깨워라를 깊이 이해하고 관련 내용을 확장하고 싶다면 다음 도서들을 추천합니다:

▶ 무한능력 (Unlimited Power) - 앤서니 라빈스의 또 다른 베스트셀러로, 감정과 행동을 통제하는 방법에 대해 더 깊이 다룹니다.

▶ 7가지 성공 습관 (The 7 Habits of Highly Effective People) - 스티븐 코비의 저서로, 목표 설정과 습관 형성에 대한 유익한 조언을 제공합니다.

▶ 성공하는 사람들의 5가지 선택 (The 5 Choices: The Path to Extraordinary Productivity) - 목표 달성에 있어 생산성 향상과 시간 관리의 중요성을 강조한 책입니다.

▶독서 토론 주제:

▶ 감정 통제의 중요성: 우리가 감정을 통제하지 못할 때 어떤 결과가 나타나는지, 그리고 앤서니 라빈스의 방법론이 실생활에 적용 가능한지에 대해 토론해 봅니다.

▶ 작은 변화가 큰 변화를 만드는 과정: 일상의 작은 행동이 어떻게 큰 성과를 이끌어낼 수 있는지, 경험적 사례를 통해 토론해 봅니다.

▶ 목표 설정과 동기 부여의 중요성: 구체적인 목표 설정이 인생에 미치는 영향과 동기 부여를 유지하는 방법에 대해 논의합니다.

▶ 구체적 사례들 요약정리:

네 안의 잠든 거인을 깨워라에서 라빈스는 다양한 통제 기법과 그 사례를 제시합니다:

▶ 앵커링(Anchoring) 기법: 특정 감정 상태를 유발하는 '앵커'를 설정하여, 원하는 감정 상태를 신속하게 불러일으키는 방법입니다. 예를 들어, 중요한 발표 전에 긴장감을 해소하기 위해 특정 제스처나 구호를 사용해 자신감을 강화하는 예시를 들 수 있습니다.

▶ 프레임 바꾸기(Reframing): 특정 사건이나 상황을 다른 관점에서 해석하여 부정적인 감정을 긍정적으로 변화시키는 기법입니다. 라빈스는 실패를 성장의 기회로 보는 예시를 제시하며, 실패 경험을 통해 얻은 교훈을 강조합니다.

▶ 질문을 통한 인식 변화: 자신에게 던지는 질문의 내용을 바꿈으로써, 상황에 대한 해석과 반응을 긍정적으로 변화시키는 방법입니다. 예를 들어, 어려운 상황에서 "왜 이런 일이 나에게 일어나는가?" 대신 "이 상황을 통해 무엇을 배울 수 있는가?"라고 질문함으로써 문제를 해결하는 데 집중하는 예시를 제공합니다.

▶ 비전 보드(Visual Board) 사용: 자신이 이루고자 하는 목표나 꿈을 시각적으로 표현하여 매일 볼 수 있는 곳에 두는 기법입니다. 이를 통해 목표에 대한 동기 부여를 지속시키고, 목표 달성을 위한 행동을 유도하는 구체적인 사례를 제시합니다.

▶ 작은 습관의 변화: 라빈스는 성공을 위한 변화는 대규모의 행동이 아니라, 일상의 작은 습관을 수정하는 것에서 시작된다고 주장합니다. 매일 아침 일찍 일어나기, 긍정적인 자기 대화 연습, 하루 목표를 구체적으로 설정하는 것과 같은 사례들이 언급됩니다.

책 내용 이미지 성공한 사람과 만나라 from.비지니스포스트

▶결론:

네 안의 잠든 거인을 깨워라는 앤서니 라빈스의 인생철학이 응축된 자기 계발서로, 삶의 변화를 꿈꾸는 독자들에게 명확한 가이드를 제시합니다. 이 책은 감정 통제, 목표 설정, 작은 행동의 중요성 등 성공적인 삶을 위한 다양한 방법론을 구체적인 예시와 함께 설명하여 독자들이 실천할 수 있는 동기를 제공합니다. 이러한 라빈스의 가르침은 지금까지도 많은 사람들에게 영감을 주며, 자기 계발서 분야에서 높은 평가를 받고 있습니다.