우리 아이 생각 알기,자아와 방어기제!

심리학자로서 초보 부모가 자녀의 올바른 성장을 돕기 위해 이해해야 할 중요한 개념 중 하나는 '자아'와 '방어 기제'입니다. 오늘 소개할 책은 프로이트의 심리학적 이론을 바탕으로 한 *"자아와 방어 기제"*로, 이 책은 자녀의 감정적 성장을 이해하는 데 유익한 통찰을 제공합니다.

▶작가 소개:

이 책의 저자는 안나 프로이트(Anna Freud)로, 유명한 정신분석가이자 지그문트 프로이트의 딸입니다. 안나 프로이트는 아동 정신분석의 선구자로, 아이들이 겪는 다양한 심리적 문제를 연구하고 치료하는 데 큰 기여를 했습니다. 그녀는 부모와 교사들이 아이들의 내면을 이해하고, 방어 기제를 통해 그들이 스트레스와 갈등을 어떻게 다루는지를 알려주기 위해 이 책을 썼습니다.

작가 안나 프로이트 from.월드 투데이

▶책의 내용:

자아와 방어 기제는 사람들이 심리적 불편함이나 갈등을 피하기 위해 무의식적으로 사용하는 방어 기제에 대해 다룹니다. 안나 프로이트는 이 책에서 방어 기제를 자아가 사용하는 도구로 설명합니다. 자아는 우리의 성격과 감정을 조절하는 부분인데, 외부 세계의 압박이나 내면의 갈등에 대처하기 위해 방어 기제를 사용합니다. 이 책은 방어 기제의 다양한 유형을 설명하고, 그 기제들이 어떻게 작용하는지 구체적인 사례를 통해 보여줍니다.

▶책의 주제:

이 책의 핵심 주제는 방어 기제가 어떻게 작동하고, 우리가 일상적으로 겪는 감정적 고통이나 스트레스에 대해 자아가 어떻게 반응하는가입니다. 안나 프로이트는 방어 기제가 긍정적인 면과 부정적인 면이 있음을 강조합니다. 적절히 사용될 때 방어 기제는 자아를 보호하고 심리적 안정감을 유지하는 데 도움이 되지만, 과도하거나 부적절하게 사용할 경우 성장과 발달에 방해가 될 수 있습니다.

▶방어 기제의 개념:

방어 기제는 우리가 불편한 감정이나 충돌 상황을 피하기 위해 무의식적으로 사용하는 심리적 전략입니다. 예를 들어, 자녀가 실수를 했을 때 부끄러움이나 죄책감을 느끼는 대신 그 감정을 억누르거나 다른 사람을 탓하는 방식을 취할 수 있습니다. 이는 방어 기제의 한 예입니다. 방어 기제는 무의식적으로 일어나며, 그 사람을 보호하는 역할을 하지만 그 기제에 지나치게 의존하면 감정적으로 성숙하지 못할 수도 있습니다.

▶책에 나온 방어 기제 개념과 구체적인 사례 요약:

책에서는 여러 가지 방어 기제를 소개하며, 그중 몇 가지 중요한 개념과 사례를 살펴보겠습니다.

▶억압(Repression): 불편한 기억이나 감정을 무의식 속으로 밀어 넣는 방어 기제입니다. 예를 들어, 어린아이가 학습 중 겪은 부끄러움을 잊고 싶어 하는 경우 억압을 사용할 수 있습니다.

▶ 부인(Denial): 현실의 고통스러운 부분을 인정하지 않거나 부정하는 것입니다. 예를 들어, 자녀가 친구와 다툰 후 자신이 잘못한 부분을 전혀 인정하지 않는 상황이 이에 해당합니다.

▶ 투사(Projection): 자신이 느끼는 부정적인 감정을 다른 사람에게 떠넘기는 방어 기제입니다. 예를 들어, 아이가 자신의 실수에 대해 부끄러워하면서 오히려 친구가 자신을 괴롭혔다고 주장하는 경우입니다.

방어기제: 투사 이미지 from.동아일보

▶ 합리화(Rationalization): 불편한 상황을 합리적인 이유로 설명하려는 방어 기제입니다. 예를 들어, 아이가 성적이 떨어졌을 때 "시험 문제가 너무 어려웠다"며 자신의 실수를 인정하지 않고 상황을 외부 요인으로 설명하는 것입니다.

▶ 퇴행(Regression): 스트레스를 받을 때 더 어린 시절의 행동으로 되돌아가는 경우입니다. 예를 들어, 큰 형이 된 아이가 새로 태어난 동생 때문에 질투를 느끼고 다시 유아처럼 행동하는 경우가 이에 해당합니다.

▶방어 기제의 올바른 사용법:

방어 기제는 무의식적으로 작용하지만, 올바르게 사용되면 자아를 보호하는 데 큰 도움이 됩니다. 아이들이 방어 기제를 사용하는 상황을 이해하고, 감정을 다룰 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 예를 들어, 아이가 실수를 인정하지 않거나 다른 사람을 탓할 때 부모가 그 아이의 감정을 공감하면서 부드럽게 잘못된 방어 기제 사용을 지적해 주는 것이 좋습니다. 또한, 아이들이 감정을 올바르게 표현하고 건강하게 해소할 수 있는 방법을 가르치는 것도 중요한 역할을 합니다.

부모는 자녀가 방어 기제를 통해 스트레스를 완화할 수 있지만, 그것이 지나치게 사용되면 감정적으로 성숙하지 못할 수 있음을 인식해야 합니다. 자녀가 방어 기제를 사용하는 상황을 이해하고 이를 균형 잡힌 방식으로 다룰 수 있도록 돕는 것이 부모의 중요한 역할입니다.

▶추천 도서:

이 책을 읽고 더 깊이 있는 지식을 얻고 싶다면 다음 도서들을 추천합니다.

▶ 프로이트의 심리학 입문 - 시그문트 프로이트

▶ 자기와 타자 - 자크 라캉

▶ 아동 정신분석의 기초 - 안나 프로이트

▶독서 토론을  질문:

▶ 방어 기제가 자녀의 성격 형성과 감정 발달에 미치는 긍정적 영향과 부정적 영향은 무엇인가?

▶ 아이들이 특정 방어 기제를 사용할 때 부모가 그 상황을 어떻게 인식하고, 어떤 방식으로 개입해야 할까?

▶ 방어 기제를 사용하는 것이 장기적으로 자녀의 정서적 발달에 어떤 영향을 미칠 수 있을까?

이 책은 아이들의 내면세계를 이해하고 그들이 겪는 감정적 갈등을 더 잘 다룰 수 있도록 돕는 중요한 지침서입니다.